Rabbia e controllo: perché reprimere non basta Se bastasse mettere un tappo sulla rabbia fuori controllo, saremmo barattoli e non persone. Per avere un rapporto più sereno e anche più funzionale con la rabbia, bisogna
Di solito non si è entusiasti di litigare con gli altri, eppure si tratta di una competenza necessaria. È una di quelle cose di cui ci si rende conto soprattutto quando manca, un po’ come
“Rifugiarsi in un mondo immaginario” non suona granché bene (per molte persone). Tutti fantastichiamo e anzi, tutti passiamo buona parte del nostro tempo ad accompagnere o anticipare quello che facciamo proprio fantasticando e lo facciamo
Non è detto che la solitudine sia di per sé un problema.Per poter vivere serenamente la solitudine o per fare qualcosa che renda concretamente meno soli, però, bisogna che siano rispettate alcune condizioni. Una cosa
La sensazione di stanchezza nella depressione ha una componente biologica importante. La sensazione di stanchezza e le difficoltà nel riposare sono particolarmente caratteristiche dell’esperienza delle persone depresse per motivi che dipendono da “come sono fatti”
Siamo sicuri che se ci si domanda di accettare la propria solitudine il vero problema da porsi sia proprio quello della solitudine? Quello che intendo dire è che quando ci si sente soli è necessario,
La rabbia è una delle emozioni centrali della depressione. Una persona depressa però può non avere questa percezione. O meglio, una persona depressa può considerare piuttosto “sbagliata” la propria rabbia e fare di tutto per
Se si sente di avere un problema con se stessi, bisogna tenere prima di tutto a mente che tutti gli esseri umani devono sperimentare la capacità di odiare se stessi. Odio verso se stessi: quando
È quasi inevitabile sentirsi in colpa se si sente di aver fatto qualcosa di sbagliato. In parte si tratta anche di qualcosa di utile perché i sentimenti negativi legati al senso di colpa sono qualcosa
Spesso una persona depressa fatica a fare le cose ed ha quindi la tendenza a rimandare impegni appuntamenti, scadenze… insomma, a procrastinare. Depressione e procrastinazione: mancanza di energia Ci sono vari motivi per cui la
